Yoga houdingen & technieken
Op deze pagina kan u afbeeldingen en videoclipjes vinden van yogahoudingen en andere yogatechnieken. De afgebeelde technieken zijn slechts een kleine greep uit het volledige arsenaal van yogahoudingen en -technieken.
Aanpakken van fysieke klachten
Ontspannen na een stressvolle dag
Ontspanning: een korte yoga nidra (= de bewuste yoga slaap)
Yoga nidra’s zijn een vast onderdeel van mijn meditatie-praktijk. Hierbij een korte standaard-versie:
Lichaam grondig leren beheersen & verzorgen
Een zachte vinyasa flow in 4 delen:
Gelieve te klikken op de Youtube link voor de overige drie delen
Twee versies van de Zonnegroet-reeks (Surya Namaskara):
Gelieve te klikken op de Youtube link voor de tweede versie
De Liggende Duif houding of Supta Rajakapotasana:
Een volledige yogales in 4 delen:
Gelieve te klikken op de Youtube-link om alle delen te zien
Een demonstratie van enkele varianten van de Lotushouding of Padmasana: