Yoga niveau I & II

Yoga niveau I

Mensen die reeds ervaring hebben met yoga en hun beoefening van yoga op een grondige manier willen verder uitbouwen, kunnen terecht in de lessen yoga niveau I.

Deze lessenreeks is geschikt voor mensen die:

  • of reeds vroeger de basisprincipes van yoga onder de knie hebben gekregen
  • of die in yogastudio Aghora de lessenreeks ‘yoga voor beginners‘ gevolgd hebben

In de lessen zal er gewerkt worden aan het uitbouwen van een volwaardig en gevarieerd oefenschema. Dit oefenschema zal ondermeer de volgende elementen bevatten:

  • âsanas of yogahoudingen
  • prânâyâma of ademhalingsoefeningen
  • verschillende variaties van yoga nidrâ of de diepe ontspanning

Yoga niveau I bevat ook een grondige introductie tot:

  • shatkarman: verschillende types van reinigingstechnieken die het lichaam gezond houden
  • de beoefening van concentratie (dhâranâ) en meditatie (dhyâna)

Yoga niveau II

In deze lessen ligt de nadruk op een gevorderde, doorgedreven beoefening van de yogahoudingen en ademtechnieken. Je kan overgaan naar niveau II vanaf het ogenblik dat je er fysiek klaar voor bent (op aangeven door de leraar). Meestal wordt niveau II gegeven in privélessen.

Volgen van de lessen yoga niveau I of II

Neem contact op met de lesgever & we maken zo snel mogelijk een afspraak.