Yoga niveau I & II
Yoga niveau I
In de lessen zal er gewerkt worden aan het uitbouwen van een volwaardig en gevarieerd oefenschema. Dit oefenschema zal ondermeer de volgende elementen bevatten:
- âsanas of yogahoudingen
- prânâyâma of ademhalingsoefeningen
- verschillende variaties van yoga nidrâ of de diepe ontspanning
Yoga niveau I bevat ook een grondige introductie tot:
- shatkarman: verschillende types van reinigingstechnieken die het lichaam gezond houden
- de beoefening van concentratie (dhâranâ) en meditatie (dhyâna)
Volgen van de groepslessen yoga niveau I
Via onderstaande knop vindt u het OVERZICHT VAN ALLE GROEPSLESSEN van de komende weken en kan u zich online inschrijven:
Yoga niveau II
In deze lessen ligt de nadruk op een gevorderde, doorgedreven beoefening van de yogahoudingen en ademtechnieken. Je kan overgaan naar niveau II vanaf het ogenblik dat je er fysiek klaar voor bent (op aangeven door de leraar). Een grondige yoga ervaring is hiervoor noodzakelijk. Meestal wordt niveau II gegeven in privélessen.
Volgen van de lessen yoga niveau II
Neem contact op met de lesgever & we maken zo snel mogelijk een afspraak.