• Yoga
• Lekker ontspannen
• Rugklachten aanpakken

• Juist leren ademen
• Het lichaam rekken
• Tijd voor jezelf

Meer over Yogastudio Aghora

De Yogalessen:

• Yoga voor beginners
• Yoga Algemeen
• Yoga voor 55 +
• Privé Yogalessen

Uurrooster Yogalessen

Foto's Yogatechnieken

Agenda en Laatste Nieuwtjes

Lesgever

Workshops en Lezingen

Locatie en Stratenplan

Contact:

• e-mail
• adres
• telefoon

Links en Artikels

Om meer te weten te komen over de verschillende types van lessen kunt u in de onderstaande tabel het gewenste aanklikken:

Yoga voor beginners

De lessen Yoga voor beginners zijn voor mensen die:

• diepgaand willen ontspannen na een stresserende dag of week.
• de basisprincipes van Yoga op hun eigen tempo en op een ontspannen manier onder de knie wensen te krijgen

Deze lessen zijn geschikt voor alle personen, ongeacht de leeftijd of fysieke conditie.

U zal een reeks âsanas (= Yogahoudingen) aangeleerd worden die het lichaam op een zachte manier rekken, toelaten te ontspannen, en die het lichaam stap voor stap meer flexibel maken. Gaandeweg zal u deze âsanas leren combineren met de correcte ademhaling, die een grote rol speelt bij het ontwikkelen van de ontspanning.

Het hoge werk- en leeftempo laat zich voelen. Veel mensen krijgen af te rekenen met een behoorlijke portie stress. De lessen Yoga voor beginners reikt u een waaier van technieken aan om diepgaand te leren ontspannen. Ontspanning maakt integraal deel uit van elke Yogatechniek, en kent haar hoogtepunt in de beoefening van Yoga Nidrâ, letterlijk 'de Yogaslaap', een lange en diepgaand beleefde ontspanningsoefening.

Wanneer u de basisprincipes van Yoga (âsana of yogahouding, prânâyâma of het onder controle brengen van de ademhaling, en ontspanningstechnieken) onder de knie heeft kunt u, indien u dit wenst, doorvloeien naar Yoga Algemeen. Indien u dit wenst kan u echter ook opnieuw de lessen Yoga voor beginners volgen. U kunt hieromtrent gerust raad vragen aan de lesgever.

Yoga voor 55+

In deze lessen wordt het lichaam op een zachte maar grondige manier stap voor stap volledig geopend zodat de typische verschijnselen van het ouder worden (zoals stijfheid, gewrichtspijn, lage rugpijn,...) kunnen aangepakt of vermeden worden.

Yoga Algemeen Niveau I

Mensen die reeds ervaring hebben met Yoga en hun beoefening van Yoga op een zachte manier willen verder uitbouwen, kunnen terecht in de lessen Yoga Algemeen.

Deze lessenreeks is geschikt voor mensen die:

• of reeds vroeger de basisprincipes van Yoga onder de knie hebben gekregen
• of die in Yogastudio Aghora de lessenreeks 'Yoga voor beginners' gevolgd hebben

Ook deze lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd of fysieke conditie.

In de lessen zal er gewerkt worden aan het uitbouwen van een volwaardig en gevarieerd oefenschema. Dit oefenschema zal ondermeer de volgende elementen bevatten:

• âsanas of yogahoudingen
• prânâyâma of ademhalingsoefeningen
• verschillende variaties van Yoga Nidrâ of de diepe ontspanning
• kriyâ's of dynamische yogahoudingen

Yoga Algemeen bevat ook een grondige introductie tot:

• shatkarman: verschillende types van reinigingstechnieken die het lichaam gezond houden
• de beoefening van concentratie (dhâranâ) en meditatie (dhyâna)

Yoga Algemeen Niveau II

In deze lessen worden de yogahoudingen op een meer intensieve manier beoefend. Tevens zal er ook meer aandacht besteed worden aan gevorderde Yogahoudingen.

Privé Yogalessen

Privé Yogalessen zijn een bijzondere gelegenheid om een persoonlijke beoefening te ontwikkelen. Deze lessen laten u toe de technieken en oefeningen tot in het detail te bestuderen en te beoefenen, in een les die volledig is afgestemd op uw eigen tempo.

De privéles wordt volledig afgestemd op uw persoonlijke behoeften en verwachtingen: van zachte, herstellende Yoga tot doorgedreven Hatha Yogabeoefening.

Volgen van Privé Yogalessen: gelieve de lesgever te contacteren voor een afspraak.